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Zurück ins Leben

Neustart nach dem Burnout

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Lass uns mal träumen

Schließe für ein paar Sekunden die Augen:
Wie möchtest du dich fühlen?

Was, wenn du - Hand aufs Herz - folgendes sagen könntest?

  • „Ich genieße mein Leben - ohne Angst vor einem Rückfall"
  • „Ich fühle mich stark und belastbar - stressige Situationen machen mir keine Angst mehr“
  • "Ich fühle mich authentisch und weiß, was ich will“
  • "Ich bin beruflich und persönlich wieder erfolgreich."
  • "Ich fühle mich selbstbewusst und übernehme die Kontrolle über mein Leben."

JA? Genau dahin kann Dich unser Kurs “Zurück ins Leben - Neustart nach dem Burnout” bringen.

Warum du jetzt handeln solltest

Die Zahlen sprechen für sich:

Die Burnout-Rückfallquote beträgt alarmierende 60-70% und steigt weiter an.

Über 60% der Menschen, die einen Burnout erlebt haben, fühlen sich danach nicht mehr zu 100% leistungsfähig und fit. Das bedeutet eingeschränkte Lebensqualität, verpasste Karrierechancen und ein geschundenes Selbstbild als mögliche Konsequenzen.

Falls du nichts unternimmst, besteht die Gefahr, wieder im Hamsterrad gefangen zu sein, bis zum nächsten Burnout. Willst du das?

Die Wahrheit ist ...

… du musst genau dort ansetzen, wo dein Burnout seinen Ursprung hat – bei dir selbst.

Unser Programm bietet dir die Möglichkeit, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, deine inneren Ressourcen zu stärken und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.

Die Zeit zu handeln ist jetzt, denn dein Wohlbefinden und deine Zukunft stehen auf dem Spiel.

Hol dir die Kontrolle zurück und lege jetzt den Grundstein für das Leben, das du dir wünschst.

Kurs-Outline
Alle 12 Module im Überblick

Modul 1

Dein Versprechen
Du triffst eine grundlegende Entscheidung für DICH!Mit einem persönlichen Versprechen, legst du den Grundstein für Selbstliebe, und nachhaltiges Glück. Auf diesem Fundament ist langfristige Veränderung möglich.

Modul 2

Lass uns träumen
Du reaktivierst deine Fantasie und kommst wieder in Kontakt mit deinen tiefsten Wünschen und Träumen. Dies ist das Fundament, um dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
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Modul 3

Erwecke deine Träume zum Leben
Du erkennst, wer wirklich dein Leben steuert – dein Unterbewusstsein. Du lernst, unbewusste Denkgewohnheiten zu identifizieren, die dich hemmen, und entdeckst deine Macht, bewusst Veränderungen zu gestalten.

Modul 4

Wer sitzt am Steuer deine Lebens?
Du erkennst, wer wirklich dein Leben steuert – dein Unterbewusstsein. Du lernst, unbewusste Denkgewohnheiten zu identifizieren, die dich hemmen, und entdeckst deine Macht, bewusst Veränderungen zu gestalten.

Modul 5

Let's swing – Deine Energiefrequenz
Du lernst die Macht deiner Gedanken und Gefühle kennen. Gemeinsam transformieren wir negative Muster, und du lernst Dankbarkeit zu nutzen, um deine Schwingung zu erhöhen und positive Veränderungen zu manifestieren.
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Modul 6

Gedankenhygiene
Du Erkennst, dass Gedanken Gefühle erzeugen und lernst bewusst positive Gedanken zu wählen, sowie mit negativen Gefühlen liebevoll zu kommunizieren, um innere Gewohnheiten zu transformieren und Frieden zu finden.
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Modul 7

Klopf dich frei & glücklich
Du lernst die Emotional Freedom Technique (EFT) kennen. Sie ist eine kraftvolle Selbsthilfemethode zur schnellen Stressreduktion, sowie emotionale Themen und nicht dienliche Muster durch Klopfen auf Akupunkturpunkte zu lösen.
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Modul 8

Selbstliebe
Wir beleuchten die essentielle Bedeutung von Selbstliebe und den Unterschied zu Egoismus. Du lernst, was wahre Fürsorge bedeutet und negative Selbstgespräche durch Selbstmitgefühl zu ersetzten.
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Modul 9

Dein Selbstbild
Du lernst die tiefe Bedeutung deines Selbstbildes zu verstehen und welchen Einfluss es auf dein Verhalten und deine Ergebnisse im Leben hat. Angeleitet, transformierst du es in einer Weise die deinen Wünschen entspricht, um neue Ergebnisse zu erzielen.
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Modul 10

Grenzen setzen & NEIN Sagen
Modul 10 thematisiert das Setzen und Verteidigen von Grenzen, um Burnout zu vermeiden, Selbstachtung zu stärken und ein gesundes, selbstbestimmtes Leben zu führen.
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Modul 11

Sorgen & Ängste – Bye Bye
In diesem Modul erfährst du, wie schädlich Sorgen sein können und wie du diese Denkgewohnheit in eine positive umwandelst. Das stärkt deine Fähigkeit zur besseren Stressbewältigung und fördert ein entspannteres Leben.
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Modul 12

Dein Raum der Stille
Du lernst, wie du dir deinen eigenen inneren Raum des Rückzugs erschaffst. Mit etwas Übung kannst du dich jederzeit zur schnellen Erholung und Zentrierung dorthin begeben.
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Gut zu wissen

  • Die Module sind bewusst kurz gehalten, damit du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Du arbeitest zwei Wochen an einem Modul. So bleibt alles entspannt, und du hast ausreichend Zeit, das Gelernte sowie die Aufgaben zu verinnerlichen.
  • Wir empfehlen, die Videos regelmäßig anzuschauen und dich täglich ein paar Minuten mit dem aktuellen Thema zu beschäftigen. In der Wiederholung liegt das Geheimnis und der Erfolg!
  • Alle zwei Wochen wird ein neues Modul für dich freigeschaltet.

Das Motto lautet: „Es darf leicht gehen“ 😊

Was du von diesem Kurs erwarten darfst

Kernthema Mindset

Ein strukturiertes Programm, das schrittweise zu persönlichem Wachstum und in eine Neuausrichtung deines Lebens führt.

Gestärktes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl

Du erlangst die Fähigkeit in dich selbst zu vertrauen und ein gestärktes Selbstwertgefühl aufzubauen, um selbstbewusst und zielgerichtet im Leben voranzuschreiten.

Langfristige Stressbewältigung

Fertigkeiten und Strategien zur langfristigen Stressbewältigung, um zukünftige Belastungen erfolgreich zu meistern und Rückfällen vorzubeugen.
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Selbstbestimmung

Du lernst die Kontrolle über das eigene Leben zurückzugewinnen und bewusste Entscheidungen zu treffen, die zu mehr Zufriedenheit und Erfüllung führen.
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Praxisnahe Werkzeuge und Übungen

Konkrete, alltagstaugliche Techniken und Übungen, um stressfreier zu leben, dich besser zu fühlen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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Ressourcen und Materialien

Umfassende Materialien, Ressourcen und Anleitungen, die dir helfen, das Gelernte zu vertiefen und in dein Leben zu integrieren.
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Dein Investment

Zurück ins Leben –

Neustart nach dem Burnout!

Online-Kurs zum Selbststudium

  • 12 Video-Module, die du in deiner eigenen Zeit, ganz bequem von zuhause aus bearbeitest. Dauerhafter Zugang.
  • Umfangreiches Workbook mit Übungen und Anleitungen.
  • 2 Begleitende Meditationen als Audiodateien.
  • Masterclass „Ätherische Öle und deine Gefühle“.

um nur ... 444 €

Jetzt buchen

Was kostet es dich, wenn du jetzt nicht handelst?

Nicht zu handeln kostet dich Zeit und das Risiko eines Rückfalls. Natürlich geht es auch alleine, ohne die Unterstützung, die dir dieses Programm bietet. Die Frage ist nur, welchen Nutzen das hat.

Wir hätten uns damals nach unserem Burnout ein solches Programm gewünscht. Es hätte unsere Leidensphase nicht nur erheblich verkürzt, sondern auch viel Geld gespart.

Wir wünschen uns von Herzen, dass es für dich einfacher ist.

Das sagen unsere Programmteilnehmer:innen

Vor Absolvierung des Lehrgangs habe ich nur noch funktioniert und bin gar nicht mehr dazugekommen, darüber nachzudenken, ob mein Leben noch in den richtigen Bahnen verläuft.

Das Programm hat mir geholfen, meinen Blick für das Wesentliche zu schärfen und mir darüber klar zu werden, wie ich mein Leben tatsächlich leben will, um wieder glücklich und zufrieden zu sein. Ich kann sagen, dass ich nun mit mir wieder im Reinen bin, meine Werte und Ziele kenne und bei jeder Handlung beurteilen kann, ob diese gut für mich und mein Umfeld ist oder nicht.
Durch die Kursarbeit habe ich wieder zu mir selbst gefunden.

In Wirklichkeit habe ich zuvor nur noch funktioniert.

Ich habe nun wieder viel mehr Energie und setze meine Kraft viel selektiver und effizienter ein als früher.
Ich kann das Programm von Jutta und Edith zu 100% empfehlen. Mir hat es sehr geholfen.
Ronald W.
Mein Burnout liegt fast 20 Jahre zurück, doch seitdem falle ich immer wieder in Krisen emotionaler Erschöpfung.
Herkömmliche psychotherapeutische Gespräche konnten diese Krisen nicht verhindern, deshalb entschloss ich mich, etwas anderes zu probieren:
„Zurück ins Leben – Neustart nach dem Burnout“.
Ein Wendepunkt in meinem Leben, denn diese Art Arbeit an meinem Selbstbild und den zugrundeliegenden Glaubenssätzen bedeutete ein neuer Anfang.
Britta L.
Jutta und Edith vermitteln mit ihrer warmherzigen Art die richtigen Impulse, anders als bisher gewohnt, über sich und das Umfeld zu reflektieren.

Verschiedene, sehr hilfreiche Übungen zur Achtsamkeit und inneren Balance stützen den Prozess.
Was ich sehr zu schätzen gelernt habe, sind die Gruppen-Sessions und der Gruppen-Austausch. Ich fühlte mich plötzlich nicht mehr allein. Mit dieser Unterstützung konnte ich gut am Prozess dranbleiben.
Aus meiner Erfahrung empfehle ich jeder, von Burnout betroffenen Person, sich diesem Mentoring anzuschließen, denn nur so wirst du dauerhaft einen Change schaffen.
Alles Gute für dich,
"Liebe Edith, liebe Jutta,
ich habe soeben Modul 3 gemacht und bin echt beeindruckt, wie professionell und kompetent ihr diesen Kurs aufgebaut und umgesetzt habt.
Ich sehe das nicht nur als Post-Burnout-Programm für Burnout-Betroffene bzw. Gefährdete sondern als Anleitung, den bisher gegangenen Lebensweg generell zu überdenken und darauf aufbauend, ein neues/erfülltes Leben zu gestalten.
Ich danke euch für die Möglichkeit, daran teilhaben zu dürfen!"
Der Kurs "Zurück ins Leben - Neustart nach dem Burnout" ist eine tolle Möglichkeit, um verschiedene Aspekte im eigenen Leben näher zu beleuchten und die Knackpunkte aufzudecken, die einen stressen. Oft sind das gar nicht so sehr die offensichtlichen Dinge.

Der Kurs geht auf hinderliche Denkmuster und Verhaltensweisen ein und regt zu tiefgründiger Reflexion an.
Jutta und Edith begleiten einen sehr einfühlsam und motivierend durch die einzelnen, kurz gehaltenen Video-Lektionen. Sie geben viele Beispiele und Hilfestellungen. So kann man auch nach dem Kurs auf unterschiedliche Tools zurückgreifen und Dank dieser frühzeitig bewusst aus einer erneuten Spirale aussteigen.
Maria
Noch einige Jahre nach einem Burnout läuft man Gefahr, wieder in alte (oder neue suboptimale) Verhaltensmuster zu fallen. Viele Tipps und Tricks auf dieser Reise helfen, langfristig auf einem positiven Weg zu bleiben. Auch wenn sich nicht immer alles ganz nützlich darstellt- unbedingt 100% darauf einlassen!
Die „Werkzeuge“ sowie das tiefe Träumen und die daraus entstehenden Gefühle, die wir lernen durften sind essenziell.
Welch‘ gut organisiertes Programm mit zwei Herzensmenschen als Begleitung. Danke, Edith und Jutta!
Petra O.
  • Der Kurs ist richtig für dich, wenn du:
  • bereit bist, der Angst, ein für allemal den Rücken zu kehren und vertrauensvoll ins Leben zu blicken.
  • endlich DEIN Leben so leben willst, wie es DIR entspricht, anstatt so wie andere es von dir erwarten.
  • bereit bist, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen.
  • Du bist hier nicht richtig, wenn du:

Der Weg in ein glückliches Leben ist ein Prozess, der mit einer klaren Entscheidung beginnt. Du kannst ihn heute antreten oder weiter hinausschieben. Umgehen kannst Du ihn jedoch leider nicht.

Es erfordert Zeit und Engagement, nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Ein magisches Heilmittel gibt es nicht. Wenn du nach einem passiven Ansatz suchst, ist unser Programm nicht das Richtige für dich.

Glücklich sein ist eine Wahl und erfordert den Blick nach innen. Unsere Arbeit basiert auf persönlichem Wachstum und der Bereitschaft zur Selbstreflexion. Wenn du nicht bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, um positive Veränderungen zu erzielen, ist unser Programm nicht die beste Wahl.

Eigenverantwortung ist die Grundlage für ein freies und glückliches Leben. Es ist viel einfacher als du vielleicht denkst, aber wenn du dazu nicht bereit bist, ist unser Programm kein Match.

Fragen, die wir immer wieder hören

Du erhältst Zugriff auf 12 Module, die auf wissenschaftlichen Grundlagen, bewährten Methoden und unseren eigenen Erfahrungen basieren.

Das Programm deckt drei übergeordnete Bereiche ab.

Wir nennen es das 3E-Modell:

Erkunden

Wir erkunden alte Muster, Gewohnheiten und Glaubenssätze, die zu unseren bisherigen Resultaten geführt haben.

Erkennen

Wenn diese erkannt sind, transformieren wir sie. Dazu erlernst Du verschiedene, sehr effiziente Techniken und Methoden.

Erschaffen

Schritt für Schritt erarbeiten wir neue Sichtweisen und dienlichere Gewohnheiten. Sie bilden die Basis dafür, dein Leben bewusst zu gestalten. Daraus erschaffst du die Umstände, die deinen Bedürfnissen und deiner wahren Natur entsprechen.

Wir haben das Material bewusst in kurze Einheiten aufgeteilt, denn es soll unterstützen und nicht überfordern.

Alle zwei Wochen schalten wir dir ein weiteres Modul frei. So ist genügend Zeit, das begleitende Workbook zu bearbeiten.

Ja, unser Programm besteht aus klaren Schritten und Übungen, die darauf abzielen, dich schrittweise in Richtung Veränderung zu führen.

In den Videos wirst Du angeleitet, diese Schritte aktiv umzusetzen, da deine eigene Beteiligung der Schlüssel zu deinem Erfolg ist.

Für Modul 1 benötigst du nur wenige Minuten täglich.

Für die anderen Module empfehlen wir Dir etwa 2-3 Stunden pro Woche einzuplanen, um die besten Resultate zu erzielen.

Unser Programm ist speziell darauf ausgerichtet, die Bedürfnisse von Menschen zu erfüllen, die eine Burnout-Erfahrung durchlebt haben und nach Unterstützung suchen, um den Alltag wieder zu meistern.

Aus eigener Erfahrung ist eine langfristige und anhaltende Änderung nicht ohne innere Arbeit möglich. Alles andere ist reine Symptombehandlung, die eine große Gefahr für einen Rückfall darstellt.

Obwohl die unterschwelligen Themen sich oft ähneln, so hat doch jede/r von uns eigene Nuancen und genau die wirst Du erkunden, erkennen und transformieren.

Der Selbsthilfe-Kurs “Zurück ins Leben – Neustart nach dem Burnout”, bleibt Dir auch nach Abschluss der Module weiterhin erhalten.

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